Yoga & Schwangerschaft



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Yoga in der Schwangerschaft 

Montag 18.00 - 19.15  

Yoga unterstützt die schwangere Frau auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Yogastellungen, Atemübungen und Entspannung fördern innere Stärke, Vertrauen und die Verbindung zum wachsenden Baby.

Yoga für die Rückbildung

Dienstag 19.30 - 20.45  

Diese Yoga Klasse ist für alle die ihr Zentrum stärken wollen. Ob nach der Geburt oder lange danach und auch wenn noch gar keine Geburt stattgefunden hat. Der Fokus liegt bei den Kernmuskeln (Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur). Für ein ganzheitliches Wohlbefinden werden Füsse, Schultern und Nacken mit einbezogen.




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