Schwangerschaftsyoga



Unsere Kurse für Schwangere wirken stärkend auf Körper, Geist und die Verbindung zum wachsenden Baby. Im Kreis 5 in Zürich sind wir zentral gelegen und umgeben von tollen Parks und Cafés. Die Kurse sind für alle drei Trimester der Schwangerschaft und für alle Levels geeignet. Die Klassen können auf Anfrage auch privat zu Hause stattfinden.

Meine 10-jährige Erfahrung als Yogalehrerin für die Schwangerschaft erlaubt mir, sehr differenziert auf die vielen Bedürfnisse der schwangeren Frauen einzugehen und sie vollumfänglich zu unterstützen. Aktuell finden die Klassen nur online statt!

Die Vorteile der Klasse sind:

  • Anpassung an die neue Situation

  • Entlastung bei Rückenschmerzen

  • Förderung der Durchblutung im Becken

  • Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens

  • Aufrichtung der Wirbelsäule

  • Gute und richtige Haltung

  • Atmen für zwei

  • Atmen für die Geburt

  • Stärkung der Verbindung zum wachsenden Baby

  • Verringerung der Übelkeit durch Entspannung

  • Tiefenentspannung




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